Orta Seviye
1 porsiyon tozu (30gr, 1 ölçü kaşığı) 250ml su ile karıştırınız. Günlük ihtiyacınıza göre antremandan sonra, öğle yemeğinden önce ve sonra olmak üzere günde 1-3 porsiyon alınız.
İleri Seviye
1 porsiyon tozu (30gr, 1 ölçü kaşığı) 250ml su ile karıştırınız. Günlük ihtiyacınıza göre antremandan sonra, öğle yemeğinden önce ve sonra olmak üzere günde 1-3 porsiyon alınız.