Başlangıç Seviyesi
Sabah kalkar kalkmaz ve antrenmandan sonra 1 Ölçek 30 gr ürünü 300-500 ml su veya süt ile karıştıraraktüketebilirsiniz.
Orta Seviye
Sabah kalkar kalkmaz ve antrenmandan sonra 1 Ölçek 30 gr ürünü 300-500 ml su veya süt ile karıştıraraktüketebilirsiniz.
İleri Seviye
Sabah kalkar kalkmaz ve antrenmandan sonra 1 Ölçek 30 gr ürünü 300-500 ml su veya süt ile karıştıraraktüketebilirsiniz.